Ползите за здравето от зеления чай
Дали бял, зелен или черен, чайът идва от същото растение Camellia Sinensisрастение, произхождащо от Китай. Качеството му се различава в зависимост от използвания метод на култура, начина на съхранение и техниките на събиране.
Колкото по-малко чайът е претърпял трансформация, толкова по-добре ще бъде и ще запази своите добродетели.
Зеленият чай има катехини, флавоноиди, открити естествено в растения, които помагат за стабилизиране на теглото и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Зеленият чай има успокояващи и релаксиращи свойства, насърчава елиминирането, дренирането и регулира храносмилането.
Той има антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали, отговорни за стареенето на клетките. Той намалява лошото холестерол и помага за по-доброто разпределение на мазнините в тялото.
Според диетолозите пускането на лимонов сок в чая ще спомогне за по-доброто поддържане на катехините. Други проучвания са изследвали връзката между зеления чай и развитието на болести като рак, което показва, че рискът е по-малък сред пиещите чай. Белият чай има повече добродетели, отколкото зеления чай. Той е един от най-рафинираните в света, но и един от най-скъпите.
Ако имате редовна физическа активност и балансирана диета, пиенето на редовен чай помага да сте в ред. Освен това, за хората с диабет, зеленият чай ще намали гликемичния индекс.
Нашият съвет
Нека вливаме зеления чай в продължение на няколко минути, преди да го изпием, колкото повече се влива зеленият чай, толкова повече ще освобождава катехините, в идеалния случай чай трябва да се влива в продължение на поне десет минути, в много гореща вода и е препоръчително Пийте поне три чаши на ден, за да видите ползите от него.
Колкото по-малко чайът е претърпял трансформация, толкова по-добре ще бъде и ще запази своите добродетели.
Зеленият чай има катехини, флавоноиди, открити естествено в растения, които помагат за стабилизиране на теглото и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Зеленият чай има успокояващи и релаксиращи свойства, насърчава елиминирането, дренирането и регулира храносмилането.
Той има антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали, отговорни за стареенето на клетките. Той намалява лошото холестерол и помага за по-доброто разпределение на мазнините в тялото.
Според диетолозите пускането на лимонов сок в чая ще спомогне за по-доброто поддържане на катехините. Други проучвания са изследвали връзката между зеления чай и развитието на болести като рак, което показва, че рискът е по-малък сред пиещите чай. Белият чай има повече добродетели, отколкото зеления чай. Той е един от най-рафинираните в света, но и един от най-скъпите.
Ако имате редовна физическа активност и балансирана диета, пиенето на редовен чай помага да сте в ред. Освен това, за хората с диабет, зеленият чай ще намали гликемичния индекс.
Нашият съвет
Нека вливаме зеления чай в продължение на няколко минути, преди да го изпием, колкото повече се влива зеленият чай, толкова повече ще освобождава катехините, в идеалния случай чай трябва да се влива в продължение на поне десет минути, в много гореща вода и е препоръчително Пийте поне три чаши на ден, за да видите ползите от него.
