Видео: Двойка Фитнес Упражнения
 | Фитнес упражнение за работа назад и рамене Трябва да донесете така наречената ruber-band, гумена лента, продавана в спортни магазини. Тя ще ви служи за други сесии. (За да гледате видеоклипа на цял екран, кликнете с десния бутон, след това върху „увеличаване“, след това върху „цял екран“)  |
 | Фитнес упражнение за работа на бицепса Там отново, за да практикувате това упражнение, трябва да донесете еластична лента. |
 | Фитнес упражнение за работа на корема Трудно е да се направи с лентата на рубера, но отлично за укрепване на долната част на корема. |
 | Динамична фитнес упражнение за работа на бедрата Това упражнение работи интензивно на мускулите на бедрата, последвано от игриво упражнение за разтягане и баланс. |
 | Пълна фитнес упражнение за стягане на бедрата Това много пълно упражнение е отлично за работата на похитителите и аддукторите, т.е. вътре и вън от бедрата. |
 | Фитнес упражнение за работа на ръцете и печ. Упражнение за тонизиране на ръцете и изпитване на силата му, като същевременно се спазва добро позициониране. Следва малко релаксация и разтягане. |
 | Фитнес упражнение за работа на корема с топка Забавно упражнение, което може да се направи повече или по-малко бързо според вашето желание. |
 | Фитнес упражнение, за да се отпуснете без принуждаване По-лека тренировка за изпълнение в края на вашата сесия. Разберете кой е нашият треньор Бриджит. |
