Бебешка храна: съвети и трикове за разнообразяване на вашата храна
Дойде време да се разнообрази диетата на бебе който беше доволен досега с изключително млечна диета. Често възниква един въпрос: как да се разнообрази диетата бебе ? Това е вашето първо дете и неговото идване може да повдигне много въпроси, дори и притеснения. Какво е диверсификация на храните? Кога да започнем? Как да го направя? GirlsFromMainStreet.com ще се опита да отговори на всички тези въпроси.
Диверсификация на храните: какво е това?
Диверсификацията на храните позволява въвеждането на нови храни в диетата на бебе, първо един по един и в малки количества. Родителите обаче трябва да имат предвид, че млякото винаги е от съществено значение за тяхното хранене: 500 мл на ден до около година и след това 800 мл, включително кисело мляко, извара ... до 18 месеца. Той е от съществено значение за развитието на вкуса и неговия растеж
Кога да започне диверсификацията на храната?
Мненията все още са разделени, но няколко експерти смятат, че добрата възраст е около шест месеца. Диверсификацията на храната може да започне веднага след като детството започне да дъвче добре и да преглъща по-добре. От тази възраст, храносмилателната система на бебе също е достатъчно развита, за да получи по-разнообразна храна. Необходимо е да се спазва ритъмът и вкусовете на малкото дете. В случай на отказ, не настоявайте и не мърдайте, а започнете отново по-късно. Диверсификацията на храните не трябва да е твърде ранна. Защо? Тъй като броят на хранителните алергии при децата непрекъснато се увеличава.
Как да го направя?
От 5-6 месеца
Голямото приключение на диверсификацията на храните обикновено започва със зърнени храни, представени под формата на брашно ... без глутен. След това е необходимо да се въвеждат плодове в компот или да се натрошават. Плодовете трябва да бъдат стени, варени или сурови. Малките саксии са добра алтернатива. Можете също така да му дадете малко неподсладен плодов сок.
Също така поставете малки количества зеленчуци (например: чаена лъжичка зеленчуково пюре в бутилката от обядното мляко). Като първа стъпка, новите храни трябва да се предлагат в добре смляна каша или каша. Постепенно тя ще увеличи количествата, като същевременно премахне еквивалентното количество мляко. Постепенно бутилката от обяд ще бъде заменена с пюре от зеленчуци. По-добре е да предпочитате варене на пара или вода и без сол.
От 7-8 месеца
Можете да добавите месо и риба към вашата храна. бебе ще могат да открият и млечните продукти (бяло сирене, швейцарски дребни сладкиши, кисело мляко).
От 10 месеца
бебе е позволено да яде яйчен жълтък. Белият цвят не се дава за една година. Плодовете могат по принцип да се консумират натрошени и сурови.
От 12 месеца
Между 12 и 18 месеца, бебе трябва да направи четири разнообразни ястия: мляко, месо или риба или яйца, зърнени храни или храни с нишесте, както и плодове и / или зеленчуци.
Диверсификация на храните: Храната, на която трябва да се съсредоточи
зеленчуци (Бял праз, моркови, зелен фасул, спанак, тиквички ...): те трябва да се варят във вода или пара и след това да се смесват в мляко, супа или да се внасят в картофено пюре. От 8 до 12 месеца, зеленчуците най-накрая могат да бъдат смачкани с лъжица или нарязани на малки парченца. Много важно: зеленчуците винаги трябва да се приготвят до 12-месечна възраст. От друга страна е необходимо да се избягват импулсите (леща или боб) преди 18 месеца.
Зърнени храни и нишестени храни : от шест месеца можете да мелите и да смесите картофите с зеленчукова супа. Ако ви харесва, можете да сложите супена лъжица зърнени храни в бутилка. След седем месеца, бебе може да опитате бисквитите "специално бебе", грис или малка паста, която може да сгъсти супите.
плодове (ябълка, круша, банан, портокал, праскова, кайсия ...): може да яде като компот, без добавена захар, или в буркан до около 5 месеца. Между 6 и 8 месеца плодовете могат да се сервират сурови.Докато не се дъвчат, сушени плодове (дати, смокини, кайсии, сини сливи) не се препоръчват.
Знаете ли?
Pome плодове (ягоди, малини) може да предизвика хранителни алергии, ако те са въведени твърде рано в диетата на бебе.
мазнина : от 7 месеца е позволено допир от прясно масло или пръскане на растително масло.
Месото (пилешко, телешко, шунка), рибата (хек, морски език, платика, меджид ...) и яйцата (смесен твърд жълт или натрошен) трябва да бъдат въведени в малки количества. Месото и рибата се препоръчват съответно около седем до осем месеца. Въвеждането на яйца не трябва да се прави преди десет месеца. До две години тези храни трябва да се консумират в малки количества, защото отчасти отговорен е излишният протеинпрекалена пълнота, От 8 до 12 месеца, бебе най-накрая могат да дъвчат малки парченца. Месото и рибата могат да се сервират в много малки парченца. А най-накрая се разреши по-дебело месо.
млечни продукти : веднъж на ден, бебе има право на мляко от около 7 и 8 месеца. Около 7 месеца в диетата може да се въведе меко сирене бебе, Бъдете внимателни, сирената от сурово мляко не трябва да се въвеждат най-малко 3 години.
Попитайте Вашия съвет педиатър или лекар за повече сигурност.
Диверсификация на храните: какво е това?
Диверсификацията на храните позволява въвеждането на нови храни в диетата на бебе, първо един по един и в малки количества. Родителите обаче трябва да имат предвид, че млякото винаги е от съществено значение за тяхното хранене: 500 мл на ден до около година и след това 800 мл, включително кисело мляко, извара ... до 18 месеца. Той е от съществено значение за развитието на вкуса и неговия растеж
Кога да започне диверсификацията на храната?
Мненията все още са разделени, но няколко експерти смятат, че добрата възраст е около шест месеца. Диверсификацията на храната може да започне веднага след като детството започне да дъвче добре и да преглъща по-добре. От тази възраст, храносмилателната система на бебе също е достатъчно развита, за да получи по-разнообразна храна. Необходимо е да се спазва ритъмът и вкусовете на малкото дете. В случай на отказ, не настоявайте и не мърдайте, а започнете отново по-късно. Диверсификацията на храните не трябва да е твърде ранна. Защо? Тъй като броят на хранителните алергии при децата непрекъснато се увеличава.
Как да го направя?
От 5-6 месеца
Голямото приключение на диверсификацията на храните обикновено започва със зърнени храни, представени под формата на брашно ... без глутен. След това е необходимо да се въвеждат плодове в компот или да се натрошават. Плодовете трябва да бъдат стени, варени или сурови. Малките саксии са добра алтернатива. Можете също така да му дадете малко неподсладен плодов сок.
Също така поставете малки количества зеленчуци (например: чаена лъжичка зеленчуково пюре в бутилката от обядното мляко). Като първа стъпка, новите храни трябва да се предлагат в добре смляна каша или каша. Постепенно тя ще увеличи количествата, като същевременно премахне еквивалентното количество мляко. Постепенно бутилката от обяд ще бъде заменена с пюре от зеленчуци. По-добре е да предпочитате варене на пара или вода и без сол.
От 7-8 месеца
Можете да добавите месо и риба към вашата храна. бебе ще могат да открият и млечните продукти (бяло сирене, швейцарски дребни сладкиши, кисело мляко).
От 10 месеца
бебе е позволено да яде яйчен жълтък. Белият цвят не се дава за една година. Плодовете могат по принцип да се консумират натрошени и сурови.
От 12 месеца
Между 12 и 18 месеца, бебе трябва да направи четири разнообразни ястия: мляко, месо или риба или яйца, зърнени храни или храни с нишесте, както и плодове и / или зеленчуци.
Диверсификация на храните: Храната, на която трябва да се съсредоточи
зеленчуци (Бял праз, моркови, зелен фасул, спанак, тиквички ...): те трябва да се варят във вода или пара и след това да се смесват в мляко, супа или да се внасят в картофено пюре. От 8 до 12 месеца, зеленчуците най-накрая могат да бъдат смачкани с лъжица или нарязани на малки парченца. Много важно: зеленчуците винаги трябва да се приготвят до 12-месечна възраст. От друга страна е необходимо да се избягват импулсите (леща или боб) преди 18 месеца.
Зърнени храни и нишестени храни : от шест месеца можете да мелите и да смесите картофите с зеленчукова супа. Ако ви харесва, можете да сложите супена лъжица зърнени храни в бутилка. След седем месеца, бебе може да опитате бисквитите "специално бебе", грис или малка паста, която може да сгъсти супите.
плодове (ябълка, круша, банан, портокал, праскова, кайсия ...): може да яде като компот, без добавена захар, или в буркан до около 5 месеца. Между 6 и 8 месеца плодовете могат да се сервират сурови.Докато не се дъвчат, сушени плодове (дати, смокини, кайсии, сини сливи) не се препоръчват.
Знаете ли?
Pome плодове (ягоди, малини) може да предизвика хранителни алергии, ако те са въведени твърде рано в диетата на бебе.
мазнина : от 7 месеца е позволено допир от прясно масло или пръскане на растително масло.
Месото (пилешко, телешко, шунка), рибата (хек, морски език, платика, меджид ...) и яйцата (смесен твърд жълт или натрошен) трябва да бъдат въведени в малки количества. Месото и рибата се препоръчват съответно около седем до осем месеца. Въвеждането на яйца не трябва да се прави преди десет месеца. До две години тези храни трябва да се консумират в малки количества, защото отчасти отговорен е излишният протеинпрекалена пълнота, От 8 до 12 месеца, бебе най-накрая могат да дъвчат малки парченца. Месото и рибата могат да се сервират в много малки парченца. А най-накрая се разреши по-дебело месо.
млечни продукти : веднъж на ден, бебе има право на мляко от около 7 и 8 месеца. Около 7 месеца в диетата може да се въведе меко сирене бебе, Бъдете внимателни, сирената от сурово мляко не трябва да се въвеждат най-малко 3 години.
Попитайте Вашия съвет педиатър или лекар за повече сигурност.
