Февруари 24, 2024

Нина: "Как да запазим линията след диета?"

За да прочетете интервюто на Нина преди две години, кликнете тук.

Твърде много разочарование за запази линията !
- Като изберем това режимЗнаех, че стабилизацията ще бъде най-сложната фаза. Защото ако с a режим hyperprotéiné ние губим тегло лесно и бързо, тя е също толкова лесно да се възобнови. Загубих 17 кг и бях почти прекалено слаб за моя размер: 58 кг за 1 млн. Евро. Но признавам, че ми хареса образа на мен, който ми изпрати лед. Все пак знаех, че ще е невъзможно да остана на това тегло.
Щом влязох отново в една храна, която ми беше забранена, бързо си възвърнах. И от момента, в който започнах да имам социален живот, съжалявах. 7 паунда за една година! Бях омръзнала от разочарование. Запазете линията за сметка на тези усилия трябваше да намеря компромис. Вярно е, че не е лесно да се каже, че през целия си живот той ще трябва да следи диетата си. В същото време тя винаги е била реалност за мен. Винаги съм бил внимателен, тялото ми е свикнало с това.
Какво обвинявам този стил режиме, че човек лесно става пристрастен към метода. Веднага след като взех прекалено много или празниците се приближиха например, отново изпих сашетата за няколко дни. "
 
Важността на забавлението
"Загубата на тегло ми даде такова чувство на благополучие, чувствах се много по-добре за себе си, че ми отвори врати." Също така благодарение на това по-добро е, че срещнах моя приятел, с когото ще имам бебе след няколко месеца.
Преди да забременя, реших, че моето тегло на фитнеса ще бъде 67 кг и ще направя всичко, за да се придържам към него. Той е по-разумен от 60 кг. Осъзнах колко е важно да се забавлявам и че не мога да живея непрекъснато в отчаяние. Чувствам се добре в това тегло. Признах, че никога няма да имам перфектно тяло, но също така знам, че никога няма да се върна до 77 кг.
Признавам, че имам малко проблеми с приемането на килограмите, които съм взимал от бременността си, но не ме безпокои, че трябва да се върна на режим след това. Това е част от живота ми. "



Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Февруари 2024)